4 dage til bryllup - Ny rekord

Hej igen - Længe siden....

Det er nu 9 dage siden jeg sidst var ude og løbe. Det er alt for længe at holde pause, men jeg har været optaget af at øve brudevals og skrive tale ....

Kunne godt mærke at det er 9 dage siden, men alligevel løb jeg med på den rute de kalder "5 km".... Det skulle dog senere vise sig at de ikke kan regne, for Ipod´en siger 5.8 og Iform.dk ruteplanlægger er faktisk villig til at give den ret....

Det var fantastisk hårdt, men det er samtidigt utroligt rart at have andre løbere på samme nivau til at støtte sig til. Nogle gange er der nogen der kan se at man har brug for at de tager en førring, mens man andre gange selv kan fornemme at andre godt kan bruge en til at ligge i front. Det er et fantastisk sammenhold man oplever på sådan en tur, til trods for at ingen kender hinanden.

Håber at kun klemme en købetur ind torsdag, og måske min kone vil give mig lov til at løbe mine første kilometer som en gift mand på søndag.

Nå jo - Ang rekord, så er dagens tur den længste ind til videre - igen uden pause.....

Nedenunder ses dagens rute + data...

Ny rekord

Var stået op tidligt i dag for at komme op og løbe med den andre ved StartToRun. Af en eller anden grund havde jeg fået forglemt det rigtige tidspunkt, så jeg stod deroppe kl 9.30 istedet for 10.00 som er det rigtige tidspunkt.

Da jeg ikke troede der ville komme andre begav jeg mig ud på turen alene. De første 999 meter var hårde, men derefter sagde Lance Armstrong til mig at jeg nu havde løbet en km. Herefter gik jeg bare efter at nå de fem km. For hver km fortalte Lance mig hvor langt jeg havde løbet og hvor langt der var igen - Super motiverende.

Ruten var den normale 4 km rute, hvor jeg istedet for at dreje ned af jyllandsgade forsatte ned under jernbanen og ned over broen. En forlængelse af ruten på 1.5 km.

Da de 5 km var i hus manglede der stadig ca 500 meter, så jeg valgte at forsætte, da jeg nu begyndte at møde de løbere der vidste det var kl 10, så jeg ville derfor ikke at de sku se mig gå de sidste 500 meter ;)

Mit første delmål har hele tiden være igen at kunne løbe 5 km uden pause - Det er nu lykkes, ommend ikke i samme hastighed som da jeg vejede 15 kg mindre. Det gør dog pt ikke så meget. Er helt sikker på at hastigheden nok skal komme igen, men pt er det vigtigste at undgå skader og eller bare få lagt nogle km i benene...

Herunder ses dagens træningsdata :

Uge 6 - Den store kniv slog til

Så gik vi ind i sjette uge ved StartToRun.

Havde før turen besluttet mig for at der skulle løbes uden pause, og desuden sku der sættes rekord både i distance og tid.

Turen gik fantastisk godt. Efter de andre drejede af besluttede jeg mig for at løbe videre ned om Råholtvej. Benene var perfekte - Vejrtrækningen var perfekt. Havde følelsen af at jeg kunne blive ved på 10 km uden problemer, men pludselig slog den store grimme knivstikker til. Pludseligt bore en stor grim kniv sig ind under nederste ribben. Av for s***** - Forsatte 300 meter i håb om at kniven ville forsvinde, men ak nej. Måtte desvære give fortabt da smerterne simpelthen blev så voldsomme at det var umuligt at forsætte.

Rekord blev det dog til. Både distance og tid. Glæder mig til at komme ud igen - Er sikker på at de næste uger giver store fremskridt. Mit mål er de 5 km i en streg inden brylluppet den 25. november.

Vi ses senere på ugen...

Coopertest

I dag skulle Nike+ kittet så kalibreres...

Var en tur forbi søværnets idrætsanlæg. Der var næsten mørkt, og der var jordarbejde, men det lykkes da at finde turen rundt på 400 meter banen.

Lagde ud med at kalibrerer på 2 x 400 meter.... Den var faktisk ret gal.. Efter de 800 meter troede den at jeg havde løbet 1 km....

Efter kalibreringen kunne jeg løbe en tur i skoven, men pga mærket besluttede jeg mig istedet for at løbe en coopertest (12 min)....

Resultet blev 2070 meter. Ikke imponerende - Men set i lyset af de 20 kg jeg pt render rundt med i "overvægt" er det vist godkendt. Bliver sjovt at prøve igen om 5kg....

Næste post bliver skrevet søndag aften efter vi har været en tur i skallerup klit.... Ses