Har som sagt meldt mig til StartToRun. Jeg har valgt det træningsprogram de kalder "niveau 5-6", hvor man første uge skal løbe 2 eller 3 gange ( Jeg vælger selvfølgelig de 3).
Første uge skal man gå 2 min, løbe 12min, gå 2 min og 12 min igen.
Her 4 dage før første træning (tirsdag), har jeg været meget i tvivl om jeg var i stand til i det hele taget at løbe bare 12 sammenhængende minutter, da hidtil længste "raid" har været på bare 10 min.
Men dagens træning gav svar. 2 x 12 mins løb, og der var stadig meget mere i benene. Jeg valgte dog at holde efter de 2 x 12, da jeg jo helst skal gå langsomt til værks. Jeg vil helst ikke ricikere at blive skadet efter få uger.
Så hvilken succes - Det er sådan noget der giver en løber selvtillid !
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
1 kommentar:
Sådan skal det være! Og ja .. pas på med at løbe ind i en skade pga. din egen begejstring. Det er en ofte set fejl.
Jeg var selv ved at løbe lige ind i en rigtig lyskeskade.
Send en kommentar